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要注销探探账号并解除绑定手机号码，可以按照以下步骤操作。
1、打开探探应用，进入主界面。
2、点击右下角的“我的”进入个人中心。
3、在个人中心界面，找到并点击“设置”选项。
4、在设置菜单中，找到并点击“账号与安全”。
5、在账号与安全页面底部，找到并点击“注销账号”。
6、根据提示输入自己的手机号并获取验证码，进行验证。
7、验证通过后，选择注销原因并确认注销申请，注销后所有数据将无法恢复。
8、注销申请提交后，账户将在一定时间内被永久注销，期间如果反悔，可以登录探探取消注销，一旦时间到达，账户将彻底注销，手机号码也将解绑。
在进行注销操作之前，确保已经备份好所有重要信息，并且已经完成了所有与账号相关的操作（如未支付的订单等），不同版本的探探应用可能会有不同的操作界面和功能设置，建议根据自己的应用版本进行操作，如果在操作过程中遇到任何问题，可以联系探探的客服寻求帮助。